Центр здорового образа жизни и оздоровительного питания
(495)514-58-08
 Главная Новости Наши услуги Статьи Поиск по сайту Контакты Вопрос - Ответ 
Вступайте в группы








Подписаться на новости

Подпишитесь!
Узнавайте об акциях, скидках и новинках!



Горчичное масло и стройность.




Масло маслу рознь.

 

Современные представления о красоте немыслимы без стройности. По сложившемуся стереотипу, стройность – синоним успешности. Интернет пестрит диетами и советами по здоровому питанию и похудению.

 

В погоне за стройностью женщины сидят на чудодейственных диетах, изнуряют себя физическими упражнениями. Как правило, такой подход ни к чему хорошему привести не может.

 

И все-таки, напоминаем вам, что прежде, чем сесть на любую диету, проконсультируйтесь с врачом-терапевтом.

 

Русские девушки столетиями употребляли масла, наполненные здоровьем и энергией, а европейские дамы были ими обделены и остаются обделенными до сих пор. Статистика неумолима.

 

Традиционные масла Европы - оливковое и подсолнечное, катастрофически бедны Омега-3 полиненасыщенными кислотами.

 

 

НЕДОСТАТОК ПОТРЕБЛЕНИЯ ОМЕГА-3 ЖИРНЫХ КИСЛОТ В ЕС

(По данным Всемирной организации здравоохранения)

 

Если для вашей фигуры важно потреблять как можно меньше масел, но как можно более полезных для красоты и здоровья - вам необходимы именно Русские масла - Чемпионы по Омега-3горчичное и рыжиковое.

Оказывается, европейским дамам катастрофически не хватает Омега-3 в повседневной жизни (даже оливковое масло не помогает!). Значит, когда женщина садится на диету – дефицит омега-3 только увеличивается. Ведь количество пищи в этот период обычно уменьшается.

В период диет, для поддержания здоровья и красоты, важно иметь надежный источник полиненасыщенных жирных кислот.

Горчичное масло в период диет – незаменимый продукт.

Долгая дорога начинается с первого шага, - говорит восточная мудрость. Поэтому, даже если вы не решились сесть на диету, попробуйте следующее:

  • замените в салатах майонез горчичным маслом,
  • горчичное масло используйте вместо подсолнечного и оливкового.

И очень скоро появятся первые результаты.

Простая арифметика:

15 грамм в сутки русских масел = 400 грамм оливкового.

Поэтому всего лишь три чайные ложки горчичного или рыжикового масла восполнят потребность организма в полиненасыщенных жирных кислотах.

Важное условие: врачи советуют употреблять масло натощак и в течение дня перед едой.

 

 

Не важно, верите ли вы в ложку масла или нет - она работает!

Препараты Омега-3 и Омега- 6 тоже хорошее средство, их можно использовать, но масло, конечно, лучше.

 

Ложка горчичного масла - это:

  • жирорастворимые витамины
  • ненасыщенные жирные кислоты

Ложка горчичного масла - это:

  • Профилактика и лечение атеросклероза
  • Питание для сердца
  • Улучшение самочувствия и внешнего вида кожи
  • Строительный материал для клеточных мембран, а значит нормальный метаболизм.
  • Нормальное пищеварение

Противопоказание: масло натощак пить нельзя, если есть камни в желчном пузыре.

В любой диете, которую вы выберите, вы можете использовать горчичное и рыжиковое масло, это процесс не затормозит. Лучше, конечно, выбирать длительные диеты, но если вам уж очень нужно быстро похудеть, все-таки проконсультируйтесь с врачом.

Мы предлагаем вам один из вариантов восточной диеты с использованием горчичного масла.

В течение 14 дней вы потеряете 7-8 килограммов лишнего веса, благодаря тому, что диета перестраивает на иной ритм обмена веществ в организме.

 

 

Восточная диета на 14 дней


1 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с горчичным маслом, 1 свежий помидор.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с горчичным маслом.

 

2 день

Завтрак: черный кофе и сухарик.

Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с горчичным маслом.

Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

 

3 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с горчичным маслом.

Ужин: яблоки.

 

4 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 1 большой корень пастернака или петрушки, поджаренный на горчичном масле, яблоки.

Ужин: 2 вареных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат из свежей капусты с горчичным маслом.

 

5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, слегка приправленная соком лимона.

Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.

Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с горчичным маслом.

 

6 день

Завтрак: черный кофе.

Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.

Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой морковки с горчичным маслом.

 

7 день

Завтрак: чай.

Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.

Ужин: что хотите из рациона предыдущих дней, кроме третьего дня.

 

С 8-го дня следует повторить диету.


Использовались материалы сайта Sarepta.ru




Статьи: